Przełączaj się między siedzeniem, staniem i jazdą na rowerze podczas pracy!
Nie musisz wykonywać pełnego treningu, aby czerpać korzyści z jazdy na rowerze. Stałe tempo o niskiej intensywności wystarczy, aby poprawić krążenie.
Praca siedząca powoduje szybsze odczuwanie zmęczenia, ponieważ znajdujesz się w statycznej pozycji. Przełączanie się między siedzeniem a staniem to doskonały sposób na zwiększenie poziomu energii, ponieważ więcej się poruszasz. Jazda na rowerze stanowi wisienkę na torcie. Zwiększa poziom tlenu w organizmie, dodaje energii, poprawia metabolizm i krążenie. Jest to dobre dla zdrowia i pomaga lepiej się skoncentrować.
Rower ma zmienną wysokość siedziska, która jest odpowiednia dla osób o wzroście od 155 do 195 cm i maksymalnej wadze 110 kg. Aby móc korzystać z rowerka, potrzebujesz biurka z regulacją wysokości - minimalna wysokość blatu to 100 cm. Sam regulujesz opór, a wyświetlacz pokazuje między innymi czas, prędkość, dystans i spalone kalorie.
Nasz rower posiada koła, które zapewniają mobilność i umożliwiają łatwe przemieszczanie. Dzięki temu pracownicy mogą korzystać ze sprzętu na zmianę.
Sam zdecyduj, jak dużo czasu chcesz spędzać, trenując na rowerku. Niektóre zadania są łatwiejsze do wykonania w bezruchu. Jeśli musisz skoncentrować się na zadaniu, dobrze jest zakończyć jazdę na rowerze i wznowić ją później. Ponieważ rower jest bardzo cichy, nie będziesz przeszkadzać kolegom ani sobie.
